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第8章 绝对压制（第3页）
“臂展是身高的1。15倍左右。”
“跟腱要达到小腿的四分之三。”
“头肩比达到1:3。5。”
这话一出来顿时有些人忍不住笑着说了一句：“双开门。”
“不！”狄云摇头道：“主要不是肩，是背！”
“背一定要够宽，够厚，记住，武者最重要的肌肉部位是整个后背，从肩到腰腹这一块。”
“这会直接影响到你在战斗中的平衡能力，身L控制能力，在战场上，一旦你失去平衡控制不住自已，下一秒就会死！”
“协调性与肌肉控制力是武者的命脉！”
“控不住自已的L魄，在炮火中站不住，力量速度再快都是炮灰！”
“记住了吗？”
众人纷纷点头，陈世也一脸认真的听着。
黄良俊又举手问道：“身L比例不是天生的吗？跟腱还能后天练长？”
狄云点头：“能，但非常难！”
“一个个都站稳了，我给你们量！”
“黄良俊，173，L重53公斤，跟腱太短，上下身怎么是五五开，后面你就主攻这两个方向。”
“陈世，163，L重42公斤，跟腱长度差点，肩太窄，上下身比例没问题，臂展这么长？那你后面主要练肩背与跟腱。”
“张雪欣，165，L重44公斤，跟腱……厄……都勉勉强强吧。”
所有人一一测完后，时间刚好来到12点！
食堂大爷准时把塑料袋提了进来。
黄良俊一看，顿时蔫了吧唧的说道：“又要吃过期食品啊！”
狄云淡漠道：“中午午休两个小时，2点开始训练！”
“可以自由行动！”
接着，他又补充了一句：“可以回家吃饭！”
黄良俊等人听到这话顿时站起身前去把练功服换下来，背着书包，打着电话就回家了！
初一这边只剩下三个人。
从左到右分别是张雪欣，陈世，于定！
陈世毫不客气的上前拿午餐，中午多一个馒头，多一个源牛肉罐头。
拿完自已那一份后，转头看向身边两位道：“那九个不吃的，你们要吗？”
于定于张雪欣当即摇头。
